알레르기 식단 알레르기 시즌, 식단으로 극복하기 봄과 가을이 되면 많은 사람들이 알레르기 증상으로 고통받습니다. 꽃가루, 먼지, 곰팡이 등 다양한 알레르기 유발 물질이 공기 중에 떠다니며 우리의 면역 시스템을 자극합니다. 이러한 증상 완화를 위해서는 적절한 식단이 중요한 역할을 할 수 있습니다.계절성 알레르기를 극복하기 위한 식단 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.알레르기와 면역 시스템의 관계면역 시스템이 '알레르겐'에 과민반응할 때 발생하는 알레르기는 알레르겐을 위험한 침입자로 인식하고, 히스타민과 같은 화학 물질을 방출하여 알레르기 증상을 유발합니다.개인의 면역 반응에 따라 증상은 다르게 나타날 수 있으며 일반적인 증상으로는 재채기, 콧물, 가려움증, 피부 발진 등이 있을 수 있습니다.알레르기 예방을 위한 식단의 중요성식단은 면역 시스템의 기능을 지.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음